Avèk devlopman teknoloji modèn nan, lavi moun yo vin pi plis inseparab ak pwodwi elektwonik yo, sa ki fè pwoblèm vizyon yo piti piti vin tounen yon sijè enkyetid jeneral. Alò, ki konpòtman ki pral afekte vizyon? Ki espò ki bon pou vizyon? Sa ki annapre yo ap ba ou kèk referans itil lè w ap eksplore pwoblèm sa yo.
Mit #1: Èske gade televizyon afekte vizyon?
Anpil moun panse ke gade televizyon ap afekte vizyon, men an reyalite sa pa totalman vre. Malgre ke gade ekran televizyon an pou yon bon bout tan ap lakòz yon sèten chay sou je yo, an konparezon, ekran aparèy elektwonik tankou telefòn mobil ak tablèt yo pi piti epi yo mete plis presyon sou je yo. Espesyalman lè w ap gade videyo kout, akòz kontni kout la ak chanjman videyo souvan, li fasil pou koze fatig nan je, ki an vire lakòz pwoblèm vizyon tankou myopi. Se poutèt sa, nou ta dwe eseye evite itilize aparèy elektwonik tankou telefòn mobil ak tablèt pou yon bon bout tan, sitou pa nan anviwònman ki fèb. An menm tan, ou ka diminye presyon sou je ou lè w ajiste klète ekran an, tanperati koulè a ak lòt paramèt yo.
Mit 2: Èske egzèsis bon pou vizyon?
Egzèsis pa sèlman ede kenbe sante fizik, men li gen yon enpak pozitif tou sou vizyon, pami yo egzèsis deyò patikilyèman enpòtan. Lè moun ap fè egzèsis deyò, yo ka rete lwen entèferans aparèy elektwonik yo epi kite je yo jwenn ase repo ak detant. An menm tan, reyon iltravyolèt ki nan solèy la ede ankouraje sekresyon dopamine nan je yo, kidonk anpeche kwasans aks je a epi anpeche aparisyon myopi. Anplis de sa, kèk espò espesifik kapab ede amelyore vizyon tou.
1. NajeAnviwònman vizyèl nan dlo a trè diferan de sa ki sou tè. Naje mande pou je yo toujou ap ajiste distans ak direksyon chanjman yo, sa ki ka fè egzèsis misk je yo, amelyore kapasite kowòdinasyon je a, epi amelyore ipèmetropi ak myopi.
2. Mouvman jeMouvman je yo gen ladan monte desann, agoch ak adwat, pliye je, swiv objè, elatriye. Antrennman mouvman je yo ka itilize pou ranfòse misk je yo, amelyore kapasite ajisteman je a ak chan vizyèl la.
3. YogaEgzèsis yoga ede diminye presyon nan je yo epi ankouraje sikilasyon san nan je yo. An menm tan, sèten pozisyon yoga kapab amelyore myopi ak astigmatism tou.
4. VolebòlVolebòl mande yon repons rapid. Pwosesis pou kouri dèyè epi frape boul la ka fè egzèsis misk je yo, amelyore kowòdinasyon men-je ak pèsepsyon espasyal.
5. KalbasSquash mande pou yon repons rapid, predi direksyon ak distans, epi antrene kowòdinasyon ak sansiblite je ak men yo. An menm tan, aktivite nan yon ti espas kapab ogmante konsantrasyon je tou.
Natirèlman, benefis egzèsis pou vizyon pa rive nan yon sèl jou, epi li nesesè pou pèsevere alontèm pou wè rezilta evidan. Se poutèt sa, nou ta dwe devlope bon abitid egzèsis epi entegre egzèsis nan lavi chak jou.
Mit 3: Èske w peye twòp atansyon sou myopi?
Lè y ap tcheke vizyon yo, anpil moun sèlman peye atansyon sou si myopi yo diminye, men an reyalite, longè aks la pi enpòtan pou referans. Longè aks la refere a longè aks anterior-posterior nan glob je a, ki gen yon relasyon sere avèk myopi. Plis longè aks la long, se plis myopi a wo. Se poutèt sa, lè w peye atansyon sou chanjman nan longè aks la, ou ka konprann kondisyon vizyon an pi byen. Natirèlman, mezi longè aks la mande ekipman ak teknoloji pwofesyonèl, ki difisil pou moun òdinè fè nan lavi chak jou.
Men, nou ka dedwi tandans chanjman longè aksyal yo lè nou obsève kondisyon vizyon nou, abitid je nou, elatriye. Pa egzanp, si ou remake myopi ou kontinye ap ogmante, oswa je ou souvan santi fatig, sechrès ak lòt malèz, sa ka yon manifestasyon ogmantasyon gradyèl nan longè aksyal la. Nan ka sa a, nou ta dwe ajiste abitid je nou yo alè, ogmante tan egzèsis deyò, evite itilize aparèy elektwonik pou yon tan long, elatriye. An menm tan, ou ka konsidere tou konsilte yon oftalmològ pwofesyonèl pou yon egzamen ak tretman ki pi detaye.
Si ou vle konnen plis bagay sou tandans alamòd linèt ak konsiltasyon nan endistri a, tanpri vizite sit entènèt nou an epi kontakte nou nenpòt ki lè.
Dat piblikasyon: 17 Jiyè 2024